Утром злится, днем вялый и сонный, вечером не в настроении и раздраженный…как проследить за эмоциональным фоном ребенка, понять причину таких перемен и помочь ребенку? 
Родители! Хочу предложить Вам вести календарь психологического настроения ребенка.
Совсем недавно я делилась с вами рекомендациями по успешной адаптации детей к школе (смотрите #психологическая_подготовка). Так вот, этот инструмент будет кстати, как для детей 1 класса, так и тем, кто перешел в среднюю школу, да и вообще маленьким детям.
Начать его вести можно уже, к примеру, с октября и на протяжении 1-3 месяцев, можно и больше, наблюдать за тем, как часто, в какое время меняется настроение у ребенка.
Как вести календарь?
— Каждый день отмечайте любым знаком, например «галочкой» или «плюсом» напротив нужного смайлика (веселый, злой, грустный), утром, днем и вечером.
P.S. Можно придумать больше смайликов: спокойный, апатичный, сонный и т.д.)
Какой результат?
— Есть возможность отследить эмоциональное состояние ребенка на протяжении определенного период.
— Узнать, как часто меняется настроение у ребенка.
— Отметить в какое время суток чаще всего бывает отрицательное настроение (т.е. грустит, злится, тревожится).
— Можно дать такой календарь вести и самому ребенку. Ему будет интересно. Он сам сможет наблюдать за изменениями своего настроения.
— Сравнить, как оцениваете его настроение вы и он сам. Насколько хорошо вы чувствуете своего ребенка.
— Можно вести календарь первое время вместе. Вы подскажете ему, как важно чувствовать, что с тобой происходит, и как можно отслеживать эти чувства. А еще, такой совместный труд сблизит вас с ребенком.
А что потом?
— Если речь идет о школьниках, то есть возможность отследить в какое время ребенок, например, в плохом настроении.
— Если утром ребенок чаще всего в плохом настроении, возможно, он не высыпается или не хочет идти в школу.
— Если плохое настроение днем, то может быть есть проблемы в школе, которые могут быть связаны, как с учебой, так и с взаимоотношениями с одноклассниками или учителями.
— Если вы замечаете, что вечером ребенок больше грустит и тревожится, то это может быть связано с выполнением уроков.
— Если перед сном, то может быт его тревожат отношения с родителями, обстановка в семье.
При ведении психологического календаря настроения, вы станете лучше понимать и чувствовать своего ребенка, а главное, поможете ему справиться с причинами плохого настроения и неудачами.